Kategoria arkisto: Kurssit
Vihdoin pääsemme purkamaan hieman koronarajoituksia, ja käynnistelemään uudelleen harjoitustoimintaamme. Harjoituksia järjestetään 1.6 alkaen kesäkuun ajan erillisen ohjelman mukaan. Valmentajat tiedottavat harjoitusajoista kutakin ryhmää erikseen. Heinäkuun pidämme periaatteessa kesätaukoa, mutta jos jollekin ryhmälle järjestetään harjoitustoimintaa, valmentaja tiedottaa siitäkin erikseen. Uusi kausi käynnistyy ma 3.8.
Noudatamme harjoittelussa kamppailulajien yhteistä ohjeistusta:
Nämä ohjeet koskevat harjoittelua seuroissa 1.6. alkaen. Harjoituksiin saa osallistua kerralla korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyydet huomioiden.
Mitä pienempänä harjoitusryhmät pidetään, sitä parempi. Ohjeistus voi muuttua lyhyelläkin varoitusajalla. Seuraa liiton ja viranomaisten viestintää.
Toimitaan vastuullisesti ja pidetään tauti kurissa.
Tämä on liiton suositus. Vastuu harjoitustoiminnasta on seuralla.
Harjoituksiin tulo on ehdottomasti kielletty, jos itsellä tai lähipiirillä on pieniäkään sairastumisen oireita.
Suositaan ulkoharjoittelua.
Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Harjoituspaikassa on oltava saatavilla käsidesiä.
Aivastetaan ja yskitään omaan hihaan.
Sisäharjoittelutiloja on siivottava tehostetusti.
Jos harjoitellaan sisällä, lyhennetään salissa vietettyä yhteistä aikaa viemällä mahdollisuuksien mukaan alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt ulos.
Pyritään pitämään vähintään kahden metrin välimatka harjoittelijoiden välillä tai noin kymmenen neliömetrin tila per harrastaja sekä ulko- että sisäharjoittelussa.
Mahdollisuuksien mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia.
Jos harjoituksissa on lähikontaktiharjoitteita, tehdään ne mahdollisuuksien mukaan vakioparin kanssa.
Mahdollisuuksien mukaan järjestetään harjoitukset vakioryhmille.
Jos käytetään seuran yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko harjoituksen ajan. Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan.
Omia harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille.
Huutamisia (kiai, kihap) ja tuuletuksia (yläfemmat) vältetään.
Harjoituksiin (saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi harjoituksen päätyttyä.
Vaatteet vaihdetaan kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.
Jos harjoitusryhmän jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, on noudatettava viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteenin asettamisesta. Ohjeet löytyvät Olympiakomitean ohjeesta (ks. alla).
Ohjeistusta ovat olleet tekemässä Suomen Aikidoliitto, Suomen Judoliitto, Suomen Karateliitto, Suomen Miekkailu- ja 5-otteluliitto, Suomen Nyrkkeilyliitto, Suomen Painonnostoliitto ja Suomen Taekwondoliitto.
Nämä ohjeet on laadittu täydentämään Suomen Olympiakomitean suosituksia: https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronaviru…
—
Ystävällisin terveisin
Pirkko Heinonen
puheenjohtaja
Liitteenä treeniaikataulu kesäkuulle, valmentajat informoivat omia ryhmiään poikkeamista.
Koronatreenit 062020.pdf
Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/2020/05/27/treenit-jatkuvat-1-6-alkaen-rajoitetusti/
Johtuen vallitsevasta tilanteesta, jossa salilla harjoitteleminen on tauolla haastaa Senseimme Mika Virkkunen (5.Dan Shotokan) nyt kaikki karatekat kautta Suomen ja maailman osallistumaan treenihaasteeseen.
Haasteen ensimmäisessä osassa keskitytään lyöntitekniikoihin. Harjoitus on suunniteltu niin, että sen voi tehdä pienessäkin tilassa. Se sopii siis erinomaisesti tehtäväksi esim. jokaisen omassa olohuoneessa.
Vaikeustasoltaan harjoitus sopii kaikille harrastajille ja vaikeammista tekniikoista tarjotaan videolla myös helpotettuja vaihtoehtoja.
Harjoitus kestää n. puoli tuntia ja se löytyy sekä seuramme facebook-sivustolta, että youtube-kanavalta. Suora linkki tähän ensimmäiseen treeniin on tässä:
https://www.youtube.com/watch?v=lPH8YzG2GH8&t=246s
Tämä ensimmäinen osa saa jatkoa viikon kuluttua, jolloin julkaisemme haasteen toisen osan – torjunnat. Ja siitä taas viikon kuluttua pääsemme treenaamaan potkuja.
Treenin voi tehdä niin monta kertaa, kuin into ja kunto antaa myöden.
Lahden karaten omille harrastajille julistamme vielä oman lisähaasteen. Suorita Sensei Virkkusen treenihaaste niin monta kertaa, kuin vain mahdollista kuukauden aikana.
Ilmoita aina kuluvan kuun viimeisenä päivänä Senseille kuinka monta harjoitusta ehdit kuukauden aikana suorittaa. Eniten harjoitelleet palkitaan kuukausittain Sensein myöntämällä ja allekirjoittamalla “kovan kotitreenaajan diplomilla”, sekä Karate-aiheisilla tuotepalkinnoilla!
Vapaamuotoiset harjoitusraportit lähetetään osoitteeseen: mika.virkkunen@mafoka.fi
Lahden karaten julkaisemat videot löytyvät jatkossa myös seuramme omalta youtube-kanavalta osoitteessa:
https://www.youtube.com/channel/UCzTcQUBtu2uoec4p_PTiZ-w
Liity siis seuraajiemme joukkoon.
Treeniterveisin
Mika Virkkunen
Sensei
Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/2020/03/20/treenihaaste/
-
Kategoriat: Hallitus, Juhlat, Kilpailut, Kurssit, Leirit, MM-ryhmä, Näytös, Ryhmät, Seminaari, Tapahtumat, Vyökoe
-
13.3.2020
Seuraamme koronatilannetta ja toistaiseksi kaikki ohjatut harjoitukset on peruttu niin pitkäksi aikaa kun Suomen hallitus suosittelee / ohjeistaa.
Kotitreenejä löytyy mm. seuran youtube-kanavalta ja facebook-sivuilta.
Haasteen ensimmäisessä osassa keskitytään lyöntitekniikoihin. Harjoitus on suunniteltu niin, että sen voi tehdä pienessäkin tilassa. Se sopii siis erinomaisesti tehtäväksi esim. jokaisen omassa olohuoneessa.
Vaikeustasoltaan harjoitus sopii kaikille harrastajille ja vaikeammista tekniikoista tarjotaan videolla myös helpotettuja vaihtoehtoja.
Harjoitus kestää n. puoli tuntia ja se löytyy sekä seuramme facebook-sivustolta, että youtube-kanavalta. Suora linkki tähän ensimmäiseen treeniin on tässä:
https://www.youtube.com/watch?v=lPH8YzG2GH8&t=246s
Tämä ensimmäinen osa saa jatkoa viikon kuluttua, jolloin julkaisemme haasteen toisen osan – torjunnat. Ja siitä taas viikon kuluttua pääsemme treenaamaan potkuja.
Treenin voi tehdä niin monta kertaa, kuin into ja kunto antaa myöden.
Lahden karaten omille harrastajille julistamme vielä oman lisähaasteen. Suorita Sensei Virkkusen treenihaaste niin monta kertaa, kuin vain mahdollista kuukauden aikana.
Ilmoita aina kuluvan kuun viimeisenä päivänä Senseille kuinka monta harjoitusta ehdit kuukauden aikana suorittaa. Eniten harjoitelleet palkitaan kuukausittain Sensein myöntämällä ja allekirjoittamalla “kovan kotitreenaajan diplomilla”, sekä Karate-aiheisilla tuotepalkinnoilla!
Vapaamuotoiset harjoitusraportit lähetetään osoitteeseen: mika.virkkunen@mafoka.fi
Lahden karaten julkaisemat videot löytyvät jatkossa myös seuramme omalta youtube-kanavalta osoitteessa:
https://www.youtube.com/channel/UCzTcQUBtu2uoec4p_PTiZ-w
Liity siis seuraajiemme joukkoon.
Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/2020/03/13/kaikki-ohjatut-harjoitukset-peruttu-toistaiseksi-suomen-hallituksen-ohjeistuksen-mukaisesti/
Kiia Koponen taisteli alle 18-vuotiaiden avoimen sarjan voittoon. Kovimman vastuksen sarjassa antoi seurakaveri Enni Lydman, joka sijoittui hopealle. Myös alle 18-vuotiaiden tyttöjen -59 kilon sarjassa Kiia vei sarjavoiton. Finaalissa Kiia kohtasi Liettuan Damulyte Eglen, jonka voitti pistein 4-0 selkeillä tekniikoillaan. Kiia ja Enni osallistuivat myös alle 18-vuotiaiden joukkuekilpailuun. Joukkuetta vahvisti Porin Sargin Mevlute. Finaalissa vastaan asettui Latvian joukkue, jonka tytöt voittivat ylivoimaisin pistein jo kahden ottelun jälkeen.
Nooa Paukkola kohtasi ensimäisessä ottelussa Latvian Arabels Robertsin. Nooa vei voiton varmoin ottein 5-1. Toisessa ottelussa Viron Pungar Sebastiania vastaan Nooa ratkaisi ottelun kiertopotkulla päähän voitokseen viimeisillä sekunneilla kääntäen loppulukemiksi 4-3. Finaalissa Viron EM-edustaja Boris Masterov joutui taipumaan häviöön pistein 2-0. Samassa sarjassa seurakaveri Leevi Saario sijoittui kolmanneksi.
Jaana Kirppu voitti naisten katasarjan selkein pistein ja katasi myös alle 18-vuotiaiden tyttöjen sarjassa pronssille.
Ensi viikolla Unkarin Budapestiin lähtevät urheilijat viettivät tämän viikonlopun viimeistelyleirillä Pajulahden valmennuskeskuksessa. Lahden Karaten nuorten EM-edustajat ovat Jesse Lehtinen, Nea Lehtinen ja Teemu Saario. Olympiatuomari Pirkko Heinonen toimii nuorten EM-kilpailun ylituomarina.
Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/2020/02/02/koposelle-triplakultaa-tallinnan-edu-do-cupista/
Lauantaina 11.1.2020 käytiin Karaten kansainväliset Hel -Open Cup -kilpailut Helsingissä. Nuorten EM-kilpailuihin valmistautuva Jesse Lehtinen osoitti taas monitaituruuttaan voittamalla sekä ottelusarjansa (U18, -55kg) että alle 18 -vuotiaiden katasarjansa. Nooa Paukkola otteli samassa ottelusarjassa pronssille, sekä omassa ottelusarjassaan alle 16-vuotiaiden -52 kg voittoon.
Myös Budapestin EM-kilpailuihin 6.-9.2.2020 valmistautuva Teemu Saario otteli pronssia alle 18-vuotiaiden -68 kg sarjassa.
Enni Lydman taisteli 18-vuotiaiden +59 kg sarjasta kultaa ja alle 16-vuotiaiden naisten +54 kg sarjassa pronssia. Veeti Huuskonen otteli poikien alle 12-vuotiaiden +45 kg sarjan voittoon ja katassa pronssille. Kiia Koponen otteli alle 18-vuotiaiden naisten -59 kg sarjassa selkeään voittoon. Leevi Saario otteli alle 16-vuotiaiden -57 kg sarjassa voittoon selkeillä tekniikoillaan.
Nea Lehtinen sijoittui alle 16 -vuotiaiden tyttöjen katasarjassa toiseksi. Nea edustaa myös nuorten EM-kilpailuissa helmikuussa. Jaana Kirppu katasi naisten alle 18-vuotiaiden katasarjassa hopealle.
Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/2020/01/12/lahden-karatelle-13-mitalia-hel-openista/
Ajankohta:
22.12.2019 (All day) – 06.01.2020 (All day)
Sijainti:
Suurmäen Kamppailuareena, Suurmäenkatu 4.
Joulutauko alkaa vyökoeleiristä ja loppu loppiaiseen.
2020 ensimmäiset harjoitukset on 7.1.2020.
Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/2019/12/19/joulutauko/
Jesse Lehtinen on tuore Pohjoismaiden mestari voitettuaan alle 18 -vuotiaiden -55kg sarjansa suvereenisti. Ensimmäisen ottelunsa Tanskan Mads Christenseniä vastaan Jesse voitti pistein 3-0. Viimeisessä ottelussa Jesse kohtasi Latvian Dagnis Liborsin, ja vei tämänkin taistelun itselleen pistein 3-1. Viime vuonna Jesse taiteili katasarjansa voittoon, ja kukaan suomalainen tämän tason urheilija ei ole yltänyt vastaaviin suorituksiin molemmissa kilpailumuodoissa.
Teemu Saario otteli hopealle alle 18 -vuotiaiden junioreiden -61 kilon sarjassa. Teemu voitti ensin Norjan Marius Sakkestadin vahvasti pistein 3-1. Toisessa ottelussa Teemu kohtasi Tanskan Philip Schoederin vieden kamppailun nimiinsä pistein 1-0. Finaalissa vastassa oli Tanskan Okan Kanturovski, joka pääsi pääpotkullaan yllättämään, joten Teemulle kotiintuomisena hopeinen mitali.
Alle 16 -vuotiaissa -54 kg sarjassa otellut Kiia Koponen oli liekeissä. Ensimmäisessä ottelunsa Kiia pöllytti Norjan Lea Haugen selkein lukemin 5-1. Sama tahti jatkui, kun Kiia seuraavaksi kohtasi Ruotsin Sophie Bao_Bednarskin löylyttäen hänet pistein 6-0. Seuraavassa ottelussa kyytiä sai Viron Elise Katarina Ploom, kun Kiia tykitti tauluun lukemat 6-0. Viimeisessä ottelussaan Kiia joutui taipumaan täpärään 1-0 tappioon Norjan Mai Bue Forbergia vastaan. Lopputuloksena näistä taisteluista Kiialle hopeinen mitali.
Leevi Saario otteli alle 16-vuotiaiden -52kg sarjassa, mutta joutui taipumaan häviöön ensimmäisessä ottelussaan Viron Sebastian Pungaria vastaan 0-3. Enni Lydmanilla oli sama kohtalo Ruotsin Linnea Baurenia vastaan. Kumpikaan vastustajista ei päässyt finaaliin, joten sekä Leevin että Ennin tie katkesi siihen.
Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/2019/11/24/monitaituri-jesse-lehtinen-teki-historiaa-pohjoismaiden-ja-baltian-maiden-mestaruuskilpailuissa/
Sijainti:
Suurmäen Kamppailuareena, Suurmäenkatu 4.
Aikuisten harjoituksen tänä aikana peruttu!
Ilmoita myClubissa mitä vyötä olet tulossa suorittamaan ja muista että testiin osallistujalla pitää olla oman ryhmän valmentajan lupa osallistua sekä tarpeeksi hajoitusmerkintöjä.
Vyökoe maksaa 30 €, varaa tasaraha mukaan.
Uusi vyö maksaa 12 €/kpl.
Harjoitusmaksujen ja kilpailpailulisenssien / vakuutusten tulee olla maksettuja, jotta testiin voi osallistua!
klo 17-18 on yhteinen harjoitus jonka jälkeen alkaa vyötesti.
Vyötesti kestää arviolta klo 20:00 saakka osallistujamäärästä riippuen.
Vyötesti on poikkeuksellisesti arkipäivänä, johtuen lauantain koulupäivästä!
https://lahdenkarate.myclub.fi/flow/events/1821028
Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/2019/11/19/edistyneempien-junnujen-vyokoe/
Suomi Cup 2019 on käyty ja lopputulokset ovat selvillä. Suomi-Cup käsitti vuonna 2019 neljä osakilpailua: Orimattilan, Helsingin, Kuopion ja Keravan osakilpailut. Lahden Karate oli Suomi Cupin paras seura, ja Kiia Koponen U16 -kategorian paras! Onnea Kiia Koponen ja Lahden Karate!
Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/2019/11/13/lahden-karate-paras-seura-suomi-cup-kilpaluissa/
Pohjoismaiden mestaruuksista kamppaillaan lauantaina 23.11 Tanskan Koldingissa. Lahden Karatesta mukaan on valittu iso joukkue. Alle 16-vuotiaiden ikäluokassa Leevi Saario ottelee -52 kg:n sarjassa. Alle 54-kiloisissa näemme Kiia Koposen ja yli 54 kilon sarjassa Enni Lydmanin. Alle 18-vuotiaissa alle 55 kg sarjassa ottelee Jesse Lehtinen ja -61 kg Teemu Saario. Tuomariksi seurasta lähtee Pirkko Heinonen. Kaikille paljon onnea matkaan!
Pysyvä linkki tähän artikkeliin: https://www.lahdenkarate.fi/2019/11/13/lahden-karatesta-iso-joukkue-pohjoismaiden-mestaruuskilpailuihin/
