Ajankohta:
10.11.2012 – 10:00 – 11.11.2012 – 14:00
Sijainti:
Pajulahden urheiluopisto, Pajulahdentie 167, 15560 Nastola
Seuran huippuleiri jossa mukana kotimaisia karaten kärkipään valmentajia.
Leiri on suunnattu kilpailemisesta ja tehokkaasta treenaamisesta kiinnostuneille.
Aika: 10.-11.11.2012
Lauantai
10.00 – 11.30 Kumite A ja B 10.00 – 11.30 Kumite aloittelevat
12.30 – 14.00 Kata A 12.30 – 14.00 Kata B
14.30 – 16.00 Kumite A ja B 14.30 – 16.00 Kumite aloittelevat
16.15 – 17.30 Kata A 16.15 – 17.30 Kata B
17.30 – 18.00 Jumppa ja lihashuolto kaikki
Sunnuntai
9.00 – 10.30 Kumite aloittelevat 9.00 – 10.30 Kumite B
10.30 – 11.45 Kumite A 10.30 – 11.45 Kata A ja B
11.45 – 12.30 Jumppa ja lihashuolto kaikki
13.00 – 14.00 Luento, säännöt
A-ryhmä on aikuisia aktiivisesti kilpailevia harrastaja
B-ryhmä on junioreita tai kadetteja aktiivisesti kilpailevia harrastajia
Aloittelevat ovat kiinnostuneita ja ehkä jo johonkin kilpailuihin osallistuneita harrastajia.
Leirin hinta vain 20 € / leiri tai 10 € / pv.
Mikäli seurasta tulee valmentaja leirille niin seuralaisilta 1/2 leirimaksu.
Lahden Karaten harrastajille leiri on ilmainen!
Leiri on avoin kaikille ottelusta ja katasta kiinnostuneille.
Majoitus ja ruokailu Pajulahdessa omakustanteinen.
Ilmoita joko 1 hh tai 2 hh, toiveita huonekavereiden suhteen voi myös esittää.
Ilmoittautuminen leirille ja majoitukseen tai valmentajaksi 1.11. mennessä: lahdenkarate.myclub.fi
Lisätietoja: pirkkoheinonen@phnet.fi tai 044 – 501 7680.
Liite: Yleisleiri pajulahti 2012_1.pdf
