Yoshimi Inoue 8.Dan JKF piti puhuttelevan seminaarin josta oli antia niin kilpailijoille, tuomareille kuin perusharrastajilllekin.
Seminaarissa keskityttiin viiteen tärkeään asiaan jotka koskevat karatea tyylisuunnista riipumatta.
- Keho
-fysiikka
-tekniikka
- Ajoitus
-liike
-tekniikan ja liikkeen yhdistyminen
- “Yksi jalka”
-tekniikka tehdään ajatellen vain toista jalkaa, jolloin voimantuotto saadaan oikein tekniikkaan
- Ruoska / rentous
-jännittyneestä tilasta ei voi toimia nopeasti ja tehokkaasti
- “Venyttävä/räjähtävätekniikka ”
-tekniikan tulee mennä kohteeseen ilman jännitystä ja turhaa puristamista.
1 Tekniikan pitää olla kohteessa 0,2 sekunnin aikana, joka vastaa silmänräpäytystä, jotta tämä on mahdollista tekniikan tulee olla suoraviivaista ilman kiertoliikkeitä ja ylimääräisiä hakuja!
Fysiikan pitää tukea tekniikkaa ja rentous sekä kohde on kokoajana läsnä.
Harjoitellessa mielen pitää olla kokoajana täysillä mukana muutoin kehitystä ei tapahdu ja treenaaminen on vain “fyysistä” sama kuin kävisin esim. lenkillä, hyöty karateen jää vähäiseksi ilman mieltä.
Tekninenharjoittelu suoraviivaisesti oikein, ajatuksena tekniikan toteuttaminen kohteeseen mahdollisimman nopeasti pitää olla tarkoitus niin katassa, ottelussa kuten taistelussa yleensäkin.
2 Ajoitus
Tekniikan ja liikkeen synkronisointi, tekniikan pitää olla valmis viimeistään kun liike on perillä “valmis heti”.
Tekniikka on tärkeässä osassa tekemistä ja liikettä, fyysisenharjoittelun sekä tekniikan yhteentoimiminen hallitusti. Pelkkä fyysinen voima, nopeus yms. ei riitä mikäli tekniikkaa ei suoriteta oikein.
3 Yksi jalka
Tulee tietää kummalta jalalta voima siirtyy tekniikkaan esim. Kibadachi gedanbaraissa vastakkaiselta/takajalalta voima tulee tekniikkaan. Yritä unohtaa etujalka mielessä ja keskity vain takajalkaan kuitenkin asennon säilyessä oikeana ja pidä painopiste keskellä kehoa kantapäiden päällä.
4 Ruoska/rentous
Rentouta olkapäät, seiso kantapäillä ei päkiöillä. Laske olkapäät eteen rennoksi alas jolloin olkapäissä on liikelaajuutta(ei taaksepäin rinta rottingilla). Hengitys ja jännitys ei saa hidastaa liikettä, tee tekniikka “hymyssäsuin” hengityksen kulkiessa vapaasti avoimen suun kautta.
Esim. Uraken käsi ja olkapäät rentoina ilman jäännitystä, lantio heittää tekniikan perille (ei käsi edellä jännittäen).
5 Venytä tekniikka räjähtävän nopeasti ja vapaasti kohteeseen
Tekniikka lähtee rennoilla olkapäillä haun kautta kohteeseen, jännittämättä lihaksia kasaan tekniikan lopussa/matkalla. Tekniikka “venytetään” kohteeseen johon se pysähtyy heti “ilman jarrua”.
Tekniikoiden haut tulee olla aina oikealla linjalla ilman jännitystä ja kiertoliikkeitä, lähdössä on kohde ja matkalla tapahtuma(ei “takki auki”, jolloin taistelu loppuu häviöön), jonka jälkeen tekniikka/osuma joka pysähtyy välittömästi.
Taistelu/bunkai pitää näkyä kaikessa tekemisessä.
Ajatellaan esim. Kokutsudachi chutoukea: lähdössä kohde, “haku” on jo ensimmäinen tekniikka/torjunta ja sen jälkeen chutouke viimeistelee torjunnan.
Askeleella eteenpäin tehty chutouke ei ehdi perille jos ajatellaan vain tekniikan loppua, vastustaja on ehtinyt jo hyökätä ja liikkuminen on mahdotonta. Haku on jo torjunta hyökkäykseen, jonka jälkeen on aikaa liikkua ja viimeistellä tekniikka.
Lahden Karatesta oppia oli mukana ammentamassa Björn Kulovuori ja allekirjoittanut, seminaari vahvisti näkemystämme ja oikeansuuntaista opetusta seurassamme.
Suomennokset eivät välttämättä vastaa täysin seminaarissa käytyjä asioita, mutta uskoisin että näistä selviää kuitenkin pääasia.
